PERSIAPAN SEBELUM BELAJAR

Sama seperti halnya otot, otak manusia memerlukan waktu untuk berrelaksasi, maka dari itu sebelum melakukan proses belajar sangat dianjurkan untuk melakukan persiapan terlebih dahulu agar otak dapat menerima informasi dengan efektif, kaitannya dengan gelombang otak,gelombang otak manusia cocok untuk belajar adalah pada gelombang otak adalah antara gelombang otak alfa dan theta, pada gelombang otak ini merupakan pintu gerbang menuju ingatan jangka panjang, ada beberapa teknik dalam untuk menurunkan gelombang otak diantaranya dengan relaksasi fisik, lakukan langkah kalijag berikut:
1. Tarik nafas selama 4 detik, tahan 4 detik, hembuskan 4 detik, tahan 4 detik lakukan langkah pertama ini sebanyak 3x
2. Lakukan seperti yang saya jelaskan diatas, hanya dengan interval waktu yang berbeda yaitu 6 detik 3. Lakukan seperti yang saya jelaskan diatas, hanya dengan interval waktu yang berbeda yaitu 8 detik

Ada beberapa cara lain yang darlu dilakukan untuk menurunkan gelombang otak yaitu dengan mendengarkan musik klasik, ataupun dengan bantuan teknologi yaitu binaural beat frequency, binaural beat frequency merupakan gelombang suara yang berfungsi untuk menurunkan gelombang otak anda dapat mendownloadnya ataupun membeli cd nya,

bersambung